Inhalt meiner Angebote

1. Training: Chenstil Taijiquan (Tai Chi)

Ich biete wöchentliche Trainingsgruppen und Einzelunterricht an in Berlin und in Schwedt/Oder. Unterrichtet wird der Chenstil nach Chen Fake. Einstieg für Jung und Alt jederzeit möglich.

Eine Trainingseinheit beinhaltet:

- Warm-ups
- Dehnübungen
- Übungen aus dem Yiquan (Zhan Zhuang u.a.)
- Basisübungen des Chenstil Taijiquan (Cansigong)
- Formtraining

2. Training: Taiji - Qigong

In diesen Trainingseinheiten werden hauptsächlich grundlegende Qigong- und Taiji-Übungen vermittelt mit dem Ziel, das prinzipielle Verständnis für Körper und Geist zu vertiefen. Einstieg für Jung und Alt jederzeit möglich.

Die Trainingseinheiten beinhalten:

 - Warm-ups
- Basisübungen für Entspannung, Struktur und Ganzkörperbewegung
- Qigong mit und ohne körperliche Bewegungen
- Meditationsübungen

3. Zen-Shiatsu Sitzungen

Zen-Shiatsu Begleitungen sind Entspannung und Genuss pur. Gelenke und Energieleitbahnen werden geöffnet, die Lebensgeister geweckt. Zen-Shiatsu eignet sich besonders gut für:

- Stressabbau u. Entspannung
- Körperwahrnehmung verbessern
- psychische Ausgeglichenheit
- mehr Beweglichkeit
... und vieles mehr

Die klassische Sitzung dauert 1 Stunde und findet am Boden statt. Auf Wunsch gerne auch auf dem Massagestuhl. Hausbesuch und Empfang möglich.

4. persönliches Coaching

Für ein intensives Training in Kombination mit ebenso intensiver Begleitung mittels Zen-Shiatsu können Sie mich Stunden- wie auch Tageweise als Ihren persönlichen Coach buchen.

Dies ist natürlich auch mit Gruppen möglich.

Die aktuellen Daten des Kursangebotes finden sie hier.